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Séances individuelles

Bonjour à tous, Pour vous permettre de continuer vos efforts pendant les vacances scolaires, mais aussi sur les semaines suivantes, je vous propose en pièce jointe quelques séances types pouvant être réalisées seul et sans matériel. Bien qu'une majorité des entraînements soient spécifiques à la course à pied, rien ne vous empêche de les adapter pour le...

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Publié par Alain MERITAN le 2021-02-22T21:11:33+0100

Page Facebook du club

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Publié par Alain MERITAN le 2021-02-19T18:47:07+0100

Chandeleur

C'est la chandeleur ! Voici la recette de pâte à crêpes de Vincent avec une version plus sportive   :   Pour une quarantaine de crêpes : 1 kg de farine de froment type 65 300 gr de sucre blond en poudre 20 gr de sel 8 œufs moyens 50 gr de beurre doux 1,8 à 2 L de lait   1. Mettre la farine, le sucre et le sel dans un grand saladier (3L...

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Publié par Alain MERITAN le 2021-02-01T20:55:20+0100

Fermeture du dojo

La situation sanitaire et les  annonces gouvernementales du 14 janvier nous  imposent l'arrêt de nos activités dans le dojo. En effet, depuis le samedi 16 janvier, les activités sportives en intérieur (avec ou sans contact) ne sont plus autorisées pour les 15 prochains jours. Cela nous contraint à limiter notre offre de pratique exclusivement en extérieur...

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Publié par Alain MERITAN le 2021-01-17T21:29:55+0100