Séances de footing et de musculation dirigées par Adrien pour une reprise sportive :

  • Arrivée et retour en tenue de sport (pas moyen de se changer sur place ni de prendre sa douche) 
  • Matériel INDIVIDUEL uniquement : gourde, serviette, montre. 
  • Organisation des séances : 
    • 9 élèves maximum (pour respecter le nombre limite de 10 personnes) 
    • Course à pied (départ en décalé pour la distanciation sociale + garder une distance entre 5 (calme) et 10 mètres (soutenue) entre chaque personne) 
    • Musculation (un écart de 3 mètres sera respecté entre chaque élève, équivalent surface de 4 m² pour les enfants et 9 m² pour les adultes) 
    • Durée : 1h30 (horaires de 18h à 19h30 et si effectif important de 19h30 à 21h).

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